广东援慈肛痔防治院专家教你如何避免痔疮复发

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一、排便注意事项

谨记便秘是痔疮的大敌，大便过于干硬时，用力排便腹压会迅速增高，盆腔和直肠部的静脉丛迅速扩张，这种情况下，已经出现的痔核会充血扩大，甚至破裂出血，而即使你早先已经通过手术切除了痔核，在一次又一次的用力排便过程中，新的痔核也在慢慢滋生、长大。对于偶尔的便秘，可以先用开塞露润滑直肠，而长期便秘患者则需要进行系统的治疗来恢复正常排便。同时，养成定时排便的习惯，控制排便时间在5分钟以内。须知，正确排便即是对直肠粘膜的保护。

二、日常生活习惯的改变

日常生活中避免久坐，每隔两小时站立几分钟，这个习惯对于长期对着电脑一坐一整天的白领们特别重要，很多人认为自己平时吃得健康、排便正常就能够远离痔疮困扰，殊不知久坐也是痔疮生长的温床。另外可做体操、打拳、慢跑、球类等全身性的体育运动，还可加强局部功能锻炼，如提肛运动，可以站着、坐着、躺着进行自我调整括约肌，放松、收缩肛门，一收一缩，每次五十下，一次约三分钟，每日1到2次即可。 每天晚上睡觉前清洁肛门以后再涂上广东援慈肛痔防治院痔疮中药膏剂这种渗透性较好的消痔产品。借良好的渗透性，能够快速作用在整个患处，在极短的时间内缓解痔疮疼痛、便血等不适症状。，能够在萎缩痔核消除痔疮脱出症状的过程中，对受损组织进行强力修复，使其恢复到健康状态，可有效解决内痔，外痔，混合痔分反复作的问题。从而康复痔疮，找回健康?生活美美的！！！

三、饮食注意

人体的肠道无法吸收辣椒素，也就是说，吃辣时候在口腔粘膜受到的刺激，在排便时，肛门也要再被刺激一遍，这就是为什么吃完辣火锅、烧烤之后，很多人痔疮就出现了症状。另外，平日饮食要做到，定时吃饭、足量饮水、荤素结合、营养充分。

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